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「デブ」という言葉を向けられて傷つくのは自然なことです。体型を理由に失礼な扱いを受けたり、望まないことを我慢したりする必要はありません。
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傷つく言葉を受け入れなくてよい
体型をからかう言葉や、見た目を理由にした評価を受け入れる必要はありません。不快だと感じたら、その場を離れる、信頼できる人に相談するなど、自分を守る選択をしてください。
望まないことを断る
体型への不安につけ込まれていると感じる時は、相手の期待に応えるために無理をしないでください。嫌だと言えること、途中で止められることを優先してください。
健康面が気になる時
体型に関する健康上の不安がある場合は、断定的な情報に頼らず、医療者へ相談してください。